18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 162,94g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: 아몬드, 잇메이트 소고기볼, 밀스원 병아리콩잡곡밥&칠리닭가슴살슬라이스. Öğle Yemeği: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 삶은 계란, 풀무원 단호박 샐러드. Akşam Yemeği: 아몬드, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 깻잎, 콩물, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 미주라 미주라토스트. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|