18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 177,44g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Олива Факел Кета Слабосоленая, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Капусты, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Серышевский Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Коровка из Кореновки Йогурт Питьевой, Pro Fit! Мороженое Шоколадное, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Agama Морской Гребешок. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|