19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 60,95g | Karb: 84,05g.
Kahvaltı: Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Победа Горький Шоколад 72%, Капучино (Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Омлет Пуляр. Öğle Yemeği: Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Село Лесное Сыр Сулугуни, Икра Лососевая, Красное Яблоко, Makarena Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|