19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 137,46g | Karb: 128,06g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, АО Тандер Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Aperatifler/Diğer: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Гарнец Твердая Мука Дурум, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|