19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 246,14g | Karb: 335,81g.
Kahvaltı: Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Минтай Жареный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|