19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 73,41g | Karb: 110,72g.
Kahvaltı: Bombbar Топпинг , Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Примрыбснаб Сардина ИВАСИ Натуральная , Гречневая Каша с Молоком. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Гиппо Чиабатта. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|