19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 53,90g | Karb: 181,66g.
Kahvaltı: Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, Chiquita Banane, Alpro Not Milk 3,5%, Alpro Soya Natur ohne Zucker. Öğle Yemeği: Marmelade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Paula Minis Schoko, Ei, Vita D'or Rapsöl, Nudeln (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|