19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 58,11g | Karb: 183,62g.
Kahvaltı: Батон, Яичница, Кофе, Фруктовый Салат. Öğle Yemeği Öncesi: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Кофе. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, ВкусВилл Салат Разгрузочный. Akşam Yemeği Öncesi: Морковный Кекс, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|