19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 81,09g | Prot: 106,96g | Karb: 62,04g.
Kahvaltı: Schwarzer Pfeffer, Tomaten, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Walnüsse, Haselnüsse, Leitungswasser, Champignons, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, TiP Forellenfilets Geräuchert, Haselnüsse, Tomaten, Leitungswasser. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|