19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 67,56g | Karb: 122,93g.
Kahvaltı: Milner Smeerkaas Sambal, Sinaasappelen, Gekookt Ei, Euro Shopper Rijstwafel. Öğle Yemeği: Gemengde Notenmix, Lindahls Kvarg Stracciatella. Akşam Yemeği: Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, AH Basic Macaroni, Gebakken Ei, Jumbo Piccante Pastasaus, Rundergehakt, Chilisaus. Aperatifler/Diğer: Rivella Rivella, Sauvignon Blanc. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|