19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 53,90g | Karb: 154,78g.
Kahvaltı: Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Telur Puyuh, Buras, Ubi Ungu Rebus, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pare, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|