19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 57,95g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: Самбери Шаурма Диетическая. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Зимовье Фасоль Стручковая, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Фруктовая Энергия Финик. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akoshevarova4 Kilo Geçmişi
|