19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 111,23g | Karb: 42,47g.
Kahvaltı: Jajko na Miękko, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Łagodny. Öğle Yemeği: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Biedronka Pomarańcza, Biedronka Jabłko. Akşam Yemeği: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Filet z Piersi Kurczaka . Aperatifler/Diğer: Tarczyński Parówki z Szynki. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|