19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 64,55g | Karb: 198,72g.
Kahvaltı: Sunpride Banana, Greenfields Low Fat Milk, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Selada, Maestro Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jamur Putih (Ditumis). Aperatifler/Diğer: Soyjoy Almond & Chocolate, Good Day Originale Cappucino, Good Day Originale Cappucino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|