19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 120,44g | Prot: 107,85g | Karb: 11,13g.
Kahvaltı: Café Espresso, Hacendado Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Eritritol. Öğle Yemeği: Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Hacendado Mayonesa, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Sandra Magro de Cerdo, ElPozo Bacon Sabor Original, Hacendado Alcachofa Troceada, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Avellana Natural. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|