19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 67,34g | Karb: 164,84g.
Kahvaltı: Pan 51% Integral, Zumo de Naranja Natural, Tomates Cherry, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Carrefour Canónigos, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Queso de Cabra (Blando), Cebollas, Mercadona Atún Natural, Tomates. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Mandarina, Manzana Golden. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|