19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 24,81g | Prot: 59,57g | Karb: 100,39g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Voltan Tortelloni Ai Funghi. Akşam Yemeği: Ферма Молоко 3,2%, Кукурузные Палочки, Art Foods Манная Крупа, Сильпо Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель. devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|