19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 94,38g | Karb: 176,85g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Korin Coxinha da Asa, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Ovo, Queijo Branco, Pullman Pão Integral , Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|