19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 60,24g | Karb: 207,61g.
Öğle Yemeği: Tomates, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Lipton Thé Vert Classique, Cora Confiture, Thé sans Sucre, Concombre (avec Peau). Akşam Yemeği: Salade Verte, Tomates, Oignons, Concombre (avec Peau), Pâtes (Cuites), Aile de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pomme, Oranges, Pomme, Lipton Thé Vert Classique, Pommes. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat, Marche rapide - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|