19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 91,24g | Prot: 63,60g | Karb: 21,43g.
Kahvaltı: Prezunic Mostarde Gourmet, Alhos-Poró, Prezunic Queijo Muçarela, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Cebolinha Verde. Öğle Yemeği: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Tomates, Cenouras, Prezunic Mostarde Gourmet, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Leão Fuze Chá Verde Abacaxi e Hortelã Zero, Alhos-Poró, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prezunic Queijo Muçarela. Aperatifler/Diğer: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|