|
Pesagem do dia 18/01/2022: 83,5kg
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 96,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 93,06g | Prot: 96,09g | Karb: 89,08g.
Kahvaltı: Mangas, Piracanjuba Queijo Mussarela , Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Piracanjuba Queijo Mussarela , Beterrabas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Queijo Mussarela , Vigor Queijo Gorgonzola, Quero Molho de Tomate , Ovo, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Trident Xfresh Intense . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|