19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 90,22g | Karb: 149,79g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Творожная Запеканка ПП, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Апельсин, Банан, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|