19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 104,70g | Prot: 156,98g | Karb: 200,86g.
Kahvaltı: Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Эдам, Белый Хлеб, Велес Сервелат Варено-Копченый, Свежее Завтра Творог 1,8%, Данон Творожный. Akşam Yemeği: Помидоры, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Папа Может Сервелат Финский, Геркулес Хлеб Зерновой, Мерси Конфеты, Рахат Конфеты Ромашка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|