19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 61,33g | Karb: 189,18g.
Kahvaltı: Starbucks Caramel Macchiato Coffee Enhancer, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Dare Ultimate Fudge Milk Chocolate Cookies, Allegro Jalapeno Cheese, Compliments 100% Whole Wheat Bagels, Potage Blanc. Akşam Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Irresistibles Onion Rings, D'Italiano 100% Whole Wheat Hamburger Buns , IGA Boeuf Haché Maigre, Green Leaf Lettuce . Aperatifler/Diğer: Quaker Low Fat Carrot Muffin. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|