19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 123,53g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg White, Egg, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Ranch, Quaker Rice Cakes - Ranch, Great Value Canned Tuna. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Sabra Dark Chocolate Hummus, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|