23 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 77,47g | Karb: 252,40g.
Kahvaltı: Banane, Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Tartufino Bianco, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Tillman's Wiener Schnitzel Vom Schwein, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker, Steinofen Panini, Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|