Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seungyoun_127
Günlük
19 Oca 22
seungyoun_127 Günlüğü, 19 Oca 22
seungyoun_127 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,4 kg
.
Geriye kalan:
7,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2022:
1121 kcal
Yağ: 50,70g | Prot: 40,10g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı:
Sandwich.
Öğle Yemeği:
Jasmine Rice (Cooked), Fried Tofu.
Akşam Yemeği:
El Monterey Chimichanga.
Aperatifler/Diğer:
Lindt Excellence 70% Cacao, Lindt Lindor.
devamı için...
1706 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
that's perfectly fine ☺️ you're doing great
19 Oca 22 üye tarafından:
J9Mllr
Thank you 🥲
19 Oca 22 üye tarafından:
seungyoun_127
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seungyoun_127 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle