19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 117,19g | Prot: 265,39g | Karb: 104,85g.
Kahvaltı: Biltong, Roasted Salted Peanuts. Öğle Yemeği: Simple Truth Lactose Free Gouda, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg (Whole) , Carrots . Akşam Yemeği: Roasted Salted Peanuts, Biltong, Tuna in Water (Canned), Woolworths Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Cape Point Smoked Mussels in Sunflower Oil, Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|