19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 50,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 80,58g | Prot: 97,40g | Karb: 159,16g.
Kahvaltı: Jif Creamy Peanut Butter, Mission Street Tacos Flour Tortillas, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Eat Smart Brussels Sprouts, Baked Breaded or Battered Cod. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). devamı için...
|
|
3568 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|