19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 51,23g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı: San Rafael Jamón de Pierna Balance, Fresas, Café, Zanahoria, Huevo Frito, Mostaza, Oroweat Thins Multigrano. Öğle Yemeği: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados). Akşam Yemeği: Papas Fritas, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Aperatifler/Diğer: Don't Worry Merengues Light, Café. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|