17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 70,17g | Karb: 105,21g.
Kahvaltı: Седьмой континент Хурма, Сгущенное Молоко, На здоровье Молоко 0,5%, Кофе, Яйцо, Словяночка Творог 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), World's Rice Мука Рисовая . Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Киноа, Kikkoman Салатный Соус с Кунжутом, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Фета. Aperatifler/Diğer: Курага, Миндаль Миндаль, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cook_with_bo Kilo Geçmişi
|