20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 88,96g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bayam, Pisang. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Kecambah, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Putih Dimasak , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Gula, Royco Royco Ayam, Jagung Rebus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Roti Gandum, Regal Marie, Chicken Nugget, Kacang Tanah, Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|