20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 63,74g | Karb: 73,57g.
Kahvaltı: Labas Rytas Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Даниловский Хлеб, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Лента Киви, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Мистраль Кус Кус, Цветная Капуста с Яйцом. Akşam Yemeği: Polvit Голубика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пятерочка Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.nikiforova Kilo Geçmişi
|