20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 88,21g | Karb: 311,95g.
Kahvaltı: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Черкизово Сосиска Молочная. Akşam Yemeği: Лента Хлебец , Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Фарш из Куриной Грудки, Лук, Морковь, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Русский аппетит Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|