20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 91,31g | Karb: 122,63g.
Kahvaltı: Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Миндаль Миндаль, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Щебекинская Макароны, Свинина, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное . Akşam Yemeği: Fish House Минтай Филе, Олейна Масло Растительное, Магнит Морковь Свежая, Сырная Долина Сыр Маасдам, Вкуснотеево Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Курага, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dashaanafanya96 Kilo Geçmişi
|