20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 65,76g | Karb: 153,35g.
Kahvaltı: Амка Творог 5%, Мандарины, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный". Öğle Yemeği: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Гречка Отварная, Махеевъ Аджика Острая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Лента Перец Чили , Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|