20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 68,56g | Karb: 197,82g.
Kahvaltı: Карусель Пирожки с Яблоком, Кофе, Перекресток Улитка с Изюмом . Öğle Yemeği: ВкусВилл Блины Постные с Картофелем и Грибами, Stockmann Салат с Тунцом и Фасолью. Akşam Yemeği: Глобус Кета Балык Х/К, Хлеб из Мультизерна, На здоровье Рулет из Горбуши, ВкусВилл Маршмеллоу с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Московский Провансаль Легкий, Бондюэль Молодая Кукуруза, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Aperatifler/Diğer: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, ВкусВилл Ролл Симфония, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|