20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 76,39g | Karb: 93,09g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Литовский Хлеб , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Черника, Малина, Ежевика, ВкусВилл Мимоза, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lililenochka87 Kilo Geçmişi
|