20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 91,55g | Karb: 215,75g.
Kahvaltı: Продинко Батончик Фруктово-Ореховый "Fitofruit" Кофе с Молоком, Кексы с Черникой, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Минскхлебпром Хлеб Марусин. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Красные Яблоки, Апельсин, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Мексиканская Смесь, Шампиньоны Гриль, Минскхлебпром Хлеб Верасовы. Aperatifler/Diğer: Банан, Молочный Мир Бифитат, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|