20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
498 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 38,62g | Karb: 26,15g.
Kahvaltı: Белоцерковский Творог 5%, Савушкин Творожок Клубника, Лавка Здоровья Хлебцы , Vernada Хумус с Оливками, Вареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Свиные и Говяжьи Сосиски. Öğle Yemeği: Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Жареный Рис. devamı için...
|
|
711 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 34 dakika, Mekik - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimelizaveta33 Kilo Geçmişi
|