20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 61,58g | Karb: 167,08g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Простоквашино Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Останкино Сервелат Европейский, Яйцо. Öğle Yemeği: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Миндаль Миндаль, Останкино Сервелат Европейский, Пиканта Кабачковая Икра, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий . Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Растительная, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Магнит Сыр Пошехонский. Aperatifler/Diğer: Акконд Конфеты Нямик , Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Мёд, Мандарины, Каждый День Йогурт 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|