20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 108,61g | Karb: 142,37g.
Kahvaltı: Балтком Масло Сливочное 72,5%, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хурма, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Атлантическая Треска, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|