20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 102,68g | Karb: 202,70g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Приправыч Кунжут Семена, Сыр Адыгейский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Льняные Семена, Корица, Кофе. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Коммунарка Любимая Алёнка, Фрикасе, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Чай, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Шуар Баклава , Хумус, ВкусВилл Говядина Отварная, Евророс Пиде с Мясом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Биолакт без Сахара, Кофе, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|