20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 91,78g | Prot: 93,25g | Karb: 178,93g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Изюм, Арахис, Чай с Сахаром, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Молоко 2,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Ряба Майонез с Перепелиными Яйцами, Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Старославянский 40%, Жареное Яйцо, Дружба Сосиски Молочные Экстра. Akşam Yemeği: Евроопт Сегмент, Витьба Витьба, Печенье Мария. Aperatifler/Diğer: Konti Супер Контик Шоколадный , За Родину Тунец Натуральный, Печенье Мария. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|