20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 105,77g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Жареное Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Берёзка Сыр Полесский, Касес Батон От Семеныча с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Берёзка Сыр Полесский, Макфа Спирали "Станичные", Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Кит Кат (46г), Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|