23 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 121,68g | Karb: 321,67g.
Kahvaltı: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Banana Prata, Queijo Minas, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Linea Pudim de Caramelo, Salada de Frutas, Salada de Macarrão, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Clara de Ovo Cozida, Molho de Pimenta, Feijão Preto, Arroz com Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Minas, Batata Doce Cozida, Max Titanium Bcaa 2400, EAS 100% Whey Protein, Albumina, NeoNutri Creatina, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Caqui. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|