20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 116,37g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: Varto Творог 5%, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, De Luxe Кукуруза Консервированная , Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Сыр Гауда, Mission Тортилья, Кофе, Alpro Соевое Молоко. Öğle Yemeği: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , De Luxe Кукуруза Консервированная , Сыр Гауда, Mission Тортилья, Шампиньоны, Оливковое Масло, Street Soup Гороховий Крем-Суп З Копченою Куркою, Street Soup Шпинатний Крем-Суп. Akşam Yemeği: Мандарины, Varto Творог 5%, Суши Повар Нори в Листах, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Шампиньоны, Финик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|