20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 180,27g | Prot: 110,54g | Karb: 35,60g.
Kahvaltı: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate-Caramel, AH Verse Slagroom, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren, AH Ambachtelijke Mayonaise, Aldi Haring met Ui, AH Viking Blue 50+, AH Tomaat, AH Avocado Eetrijp, AH Ijsbergsla, Body & Fit MCT Oil, Lijnzaadolie. Akşam Yemeği: Pistachenoten, Lidl Spekknabbels, AH Verse Slagroom, Jumbo Gekookte Gelderse Worst, Zuurkool (Bereid). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|