20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 53,45g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Белая Береза Вареники с Вишней. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nestle Kitkat Cookie Dough. devamı için...
|
|
1227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|