20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 65,10g | Karb: 133,82g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Maçã, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Água e Sal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anne cristovao Kilo Geçmişi
|